[常州]江苏健康管理师报名

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晨起喝水确实没有错，甚至对于痔友们来说，晨起后喝一杯温水还能促进排便顺畅。但喝水也是有讲究的，晨起后喝水不当很有可能会损害健康!
　　那么哪些人不适合晨起喝水，喝水又有什么讲究呢?下面我们就来跟痔友们详细的说说喝水的事。晨起后到底还要不要喝水，大家看完再决定。
　　哪些痔友不适合晨起喝水?
　　不少痔友可能不太了解自己的体质，对于自己是否适合晨起喝水也所知甚少。今天，我们就教大家4个简单的判断方法。
　　1、从面色上判断
　　痔友们若面色湿润明亮，则代表体内阳气充足，适宜晨起饮水。若面色干涩暗淡，则表明体内阴气偏盛、阳气较少，这类痔友晨起后需促使阳气生发，就不宜饮冷水了，以免阻碍阳气生发。
　　2、从脾胃功能来判断
　　中医认为，脾为后天之本，运化水湿之王。脾胃虚弱的人，对水谷的运化作用较弱，常常会出现食欲不振、呃逆呕吐、腹胀腹泻等症状。这类痔友晨起*好少喝水，以免进一步加重脾胃负担。
　　3、从肺功能来判断
　　肺能调节人体水液代谢，通过肺的宣发和肃降功能，将津液疏布到全身各处。痔友们若是肺功能有碍，如常胸闷气短、咳嗽痰多、咽干鼻塞等，水液代谢也会相对较差，乱喝水易加重症状。
　　4、从血液粘稠度来判断
　　想通过喝水稀释血液粘稠度的朋友须知，喝进去的水并不能直接进入血管。而是要在体内各种脏器的协调下才能完成代谢，如果腑脏失其健运，喝进去的水就难以达到稀释血液的作用，反而会增加脏腑负担。
　　看到这里，痔友们对于自己是否适合晨起后喝水应该都有数了吧?那是不是晨起后能喝水的人就可以肆无忌惮地喝水呢?当然不是的，喝水太快或水太冰都不利于健康